1
00:00:10,050 --> 00:00:11,520
Nah, hari ini juga masa yang baik

2
00:00:12,560 --> 00:00:14,200
saya berasa sangat baik

3
00:00:14,810 --> 00:00:19,020
Jika saya terus meningkat seperti ini, saya percaya saya boleh memenangi perlawanan seterusnya

4
00:00:19,500 --> 00:00:19,900
ya

5
00:00:20,060 --> 00:00:20,780
Jom buat yang terbaik

6
00:00:20,920 --> 00:00:21,920
saya akan cuba yang terbaik

7
00:00:22,120 --> 00:00:23,120
Itu sahaja

8
00:00:24,310 --> 00:00:26,140
Jika saya terluka saya akan menghadapi masalah

9
00:00:27,380 --> 00:00:28,380
Saya akan urut awak

10
00:00:30,020 --> 00:00:31,120
Oh ini awak?

11
00:00:31,580 --> 00:00:32,580
ya

12
00:00:33,720 --> 00:00:37,220
Saya rasa bahagian bawah badan saya sangat letih, ya.

13
00:00:38,660 --> 00:00:41,400
Tetapi tidak mengapa untuk melakukan senaman regangan di rumah

14
00:00:42,180 --> 00:00:43,560
Regangan tidak berfaedah

15
00:00:44,330 --> 00:00:47,520
Salah tanggapan seperti ini menyebabkan orang ramai kehilangan berat badan

16
00:00:48,500 --> 00:00:49,500
ya

17
00:00:50,480 --> 00:00:54,180
jangan risau. Saya berkelayakan sepenuhnya untuk mengurut.

18
00:00:54,380 --> 00:00:55,080
Betul ke?

19
00:00:55,220 --> 00:00:55,460
ya

20
00:00:55,820 --> 00:00:56,860
jom baring

21
00:00:58,780 --> 00:00:59,840
Oh awak ada ke?

22
00:01:00,220 --> 00:01:01,220
ya

23
00:01:12,570 --> 00:01:14,410
Tundukkan kepala anda, menghadap ke bawah

24
00:01:14,510 --> 00:01:15,510
ya

25
00:01:26,840 --> 00:01:29,040
Hanya dengan melihatnya, anda boleh melihat ketegangan.

26
00:01:33,240 --> 00:01:33,760
ya

27
00:01:33,900 --> 00:01:34,980
Ini adalah ketegangan otot

28
00:01:36,220 --> 00:01:38,960
Nah, saya mungkin sedikit gementar

29
00:01:39,880 --> 00:01:52,280
Ketegangan ini pasti membawa kepada beberapa kecederaan

30
00:01:57,740 --> 00:01:58,780
Sakit tak?

31
00:02:00,200 --> 00:02:06,880
Ya, mungkin sakit sedikit jika otot di bahagian bawah terhimpit.

32
00:02:08,280 --> 00:02:11,101
Ini tidak bagus

33
00:02:21,450 --> 00:02:22,660
Bagaimanakah perasaan belakang anda apabila anda berlari?

34
00:02:24,160 --> 00:02:25,720
Bahagian bawah belakang saya berasa hebat sekarang

35
00:02:39,500 --> 00:02:44,140
Saya tidak mengatakan ia tidak baik tetapi saya mula berasa sangat letih

36
00:02:45,440 --> 00:02:46,520
saya tak faham

37
00:02:46,900 --> 00:02:47,900
Ah

38
00:02:53,240 --> 00:02:54,240
awak okay tak

39
00:02:54,600 --> 00:02:55,600
Ya Tak apa Tak apa

40
00:03:16,790 --> 00:03:20,540
apa salahnya Kekakuan badan, berehat, berehat

41
00:03:22,280 --> 00:03:23,280
ya

42
00:03:49,010 --> 00:03:50,010
Jangan meregangkan sedikit paha anda

43
00:03:51,470 --> 00:03:52,470
ya

44
00:04:03,020 --> 00:04:04,020
Adakah anda mahu memanjangkannya?

45
00:04:05,680 --> 00:04:07,500
Nah, ia telah berlaku sebelum ini. Ia pernah berlaku sebelum ini.

46
00:04:21,050 --> 00:04:22,050
Di sekitar sini?

47
00:04:22,210 --> 00:04:23,210
ya

48
00:04:42,610 --> 00:04:43,610
Jika sakit, masukkan segera

49
00:04:44,790 --> 00:04:45,790
ya

50
00:05:08,200 --> 00:05:09,280
Bagaimana dengan bahagian dalam paha anda?

51
00:05:17,480 --> 00:05:19,500
Okay, saya rasa saya akhirnya dapat menyelesaikan masalah ini

52
00:05:19,700 --> 00:05:20,700
ya

53
00:05:32,000 --> 00:05:33,540
Otot adduktor ini juga penting

54
00:05:35,220 --> 00:05:36,580
Adakah anda bercakap tentang otot adduktor?

55
00:05:36,680 --> 00:05:38,540
Ya ingat betul

56
00:05:39,220 --> 00:05:40,220
ya

57
00:05:52,510 --> 00:05:53,510
buka kaki

58
00:06:30,190 --> 00:06:31,190
awak okay tak

59
00:06:31,850 --> 00:06:32,850
adakah awak okey

60
00:06:38,060 --> 00:06:39,920
Bahagian asas ini juga penting

61
00:06:45,080 --> 00:06:46,080
pastikan ia terbuka seperti biasa

62
00:07:28,600 --> 00:07:30,220
Okay, awak berpeluh

63
00:07:32,200 --> 00:07:33,200
maafkan saya

64
00:07:37,190 --> 00:07:40,740
Jika anda melakukan ini, kesan urutan akan berkurangan, jadi anda mungkin ingin menambah sedikit minyak

65
00:07:42,920 --> 00:07:44,080
Eh, minyak apa tu?

66
00:07:44,920 --> 00:07:45,920
Ini adalah minyak urut

67
00:07:48,970 --> 00:07:50,540
Ia meresap ke dalam otot anda dan berfungsi

68
00:07:52,200 --> 00:07:52,920
Betul ke?

69
00:07:52,980 --> 00:07:53,980
Ah

70
00:07:57,980 --> 00:07:58,980
di sini

71
00:07:59,660 --> 00:08:00,660
ya

72
00:08:01,100 --> 00:08:02,140
awak patut tidur lena

73
00:08:40,550 --> 00:08:42,430
Minyak harus meluncur dengan betul

74
00:08:43,950 --> 00:09:36,230
ya. Adakah anda selalu mengurut orang lain?

75
00:09:37,960 --> 00:09:48,150
ini tidak benar
Saya tidak akan melakukannya melainkan saya berseronok dan menang. Sekarang hanya awak.

76
00:09:49,330 --> 00:09:50,350
sungguh

77
00:09:50,950 --> 00:09:51,950
terima kasih

78
00:09:57,040 --> 00:09:58,620
lakukan yang terbaik untuk menang

79
00:09:59,780 --> 00:10:00,780
ya

80
00:10:33,580 --> 00:10:34,580
saya cuba

81
00:11:51,450 --> 00:11:53,370
Nampak tak ni?

82
00:11:56,440 --> 00:12:00,350
Kali ini saya ingin mengesyorkan anda menjadi ahli terpilih

83
00:12:02,130 --> 00:12:03,390
Hah? kenapa?

84
00:12:03,890 --> 00:12:05,690
Anda ingin menjadi ahli terpilih

85
00:12:07,590 --> 00:12:08,970
Apakah kejohanan ini?

86
00:12:09,350 --> 00:12:10,350
Ah

87
00:12:12,450 --> 00:12:17,210
Saya mempunyai begitu banyak kuasa jika saya mengesyorkan ia hanya satu pukulan

88
00:12:18,350 --> 00:12:19,350
Betul ke?

89
00:12:21,320 --> 00:12:22,970
Ah untuk itu saya perlu mengurutnya dengan betul

90
00:12:27,020 --> 00:12:28,240
Saya harap anda memasukkannya

91
00:12:28,720 --> 00:12:29,720
Begitulah keadaannya

92
00:12:29,860 --> 00:12:30,860
tolonglah

93
00:12:30,980 --> 00:12:34,720
ok saya sambung

94
00:12:41,380 --> 00:12:42,380
tolonglah

95
00:13:08,290 --> 00:13:09,890
Bolehkah anda berlatih lebih keras?

96
00:13:16,630 --> 00:13:18,170
Saya akan mengesyorkannya

97
00:13:40,680 --> 00:13:42,440
ambil mudah

98
00:18:17,840 --> 00:18:18,840
Saya terus mengurut

99
00:20:16,720 --> 00:20:17,720
berorientasikan dagu

100
00:20:23,440 --> 00:20:24,720
Bukan urut?

101
00:20:26,170 --> 00:20:27,620
Adakah anda mahu saya mengesyorkan anda pilihan?

102
00:22:09,160 --> 00:22:10,160
Jadi mari kita lihat

103
00:24:41,240 --> 00:24:42,550
Tidakkah anda mahu dipilih?

104
00:27:27,880 --> 00:27:29,240
jangan turunkannya

105
00:27:30,200 --> 00:27:31,200
keluarkan dengan betul

106
00:27:38,680 --> 00:27:39,680
Tidakkah anda mahu dipilih?

107
00:27:54,220 --> 00:27:56,020
Tangan saya tegang. Bertenang.

108
00:29:32,900 --> 00:29:33,960
kaki saya ketat

109
00:29:36,100 --> 00:29:37,760
ambil mudah

110
00:35:25,720 --> 00:35:26,730
berehat

111
00:35:44,500 --> 00:35:46,610
Bangunlah

112
00:35:47,350 --> 00:36:01,750
ini dan itu

113
00:37:15,440 --> 00:37:16,640
ikat kaki

114
00:37:40,170 --> 00:38:13,171
Saya akan berehat saya akan berehat saya boleh melakukannya

115
00:39:13,650 --> 00:39:14,650
saya akan berehat

116
00:39:16,130 --> 00:39:16,570
saya akan berehat

117
00:44:27,230 --> 00:44:28,230
Hmm

118
00:56:30,320 --> 00:56:31,650
Boleh saya pergi mandi?

119
00:56:51,250 --> 00:56:53,220
Jangan beritahu sesiapa tentang ini

120
00:57:33,600 --> 00:57:34,690
Saya akan urut awak

121
00:57:36,330 --> 00:57:39,630
Ah, tetapi tidak. Saya minta maaf di rumah.

122
00:57:57,440 --> 00:58:00,500
Saya sedang mempertimbangkan untuk mengesyorkan anda menjadi Ahli Terpilih

123
00:58:47,120 --> 00:58:51,900
Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhh